دعوة صديق للإنضمام إلى Zepter ClubLive100
 
انضم إلى CLUB CL100 وقم بالشراء  بأسعار مميزة. اقرأ أكثر

النوكي الصحي مع الخضار

النوكي الصحي مع الخضار

هذه الوصفة الشهية البسيطة والصحية بطعمها الخفيف ستجعلك تحب الخضار. عادة ما يتم تناول النوكي كوجبة أولية ، وكبديل للمعكرونة أو الحساء ، ولكن بالتأكيد يمكن تقديمها كطبق رئيسي.
هذه الوجبة مليئة بالخضروات المغذية ولها طعم من الدرجة الأولى.
 
وعاء Z-FP2838-LS / S.
استخدم خلاط MixSy (لأعشاب الريحان)
 
المقادير اللازمة لتحضير النوكي بالخضار:

• 2 قطعة من ساق الكرفس
• 300 جرام قرنبيط
• 200 جرام بروكلي
• 500 جم طماطم
• باقة أعشاب طازجة (ريحان ، بقدونس ، زعتر)
• 1 فلفل
• نصف ملعقة كبيرة فلفل مفروم

 
Image-3-(1).jpg

تحضير النوكي

• 500 جرام دقيق لجميع الأغراض
• 2 بيض الدجاجفي النطاق الحر
• 1 كيلو بطاطس مسلوقة
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 100 جرام جبن بارميزان
• فلفل مفروم
• 1 جرام جوزة الطيب

التحضير:

• يمكنك صنع نوكي الخاصة بك أو يمكنك شرائها طازجة.
• تقطع جميع الخضار وتنتشر في قاع مقلاة باردة.
• ضعي النوكي على الخضار.
• غطيه وضعيه على نار متوسطة (160 درجة مئوية على لوحة الحث) لمدة 5 دقائق ، ثم اخفضي درجة الحرارة واتركيها لمدة 10 دقائق أخرى عند درجة حرارة منخفضة (90 درجة مئوية على لوحة الحث).
• قم بإزالة الغطاء ، وأضف الريحان بسخاء (الذي صنعته باستخدام MixSy) ، واسكب زيت الزيتون في الأعلى وأضف البارميزان المبشور.
• يقلب برفق ويقدم مع شرائح البارميزان على الوجه.
يمكنك الطهي في أواني سبتر التي تدوم طويلاً وغير القابلة للتلف (وعاء Z-FP2838-LS / S) بإعداد أي وجبة في درجات حرارة منخفضة ، دون إضافة الدهون أو الزيت. ونتيجة لذلك ، يكون الطعام صحي ويحتوي على سعرات حرارية أقل ، حيث لا يتضور جوعًا من القيم الغذائية.
 
استمتع بتجربة الطهي مع Zepter.
الشيف بيترا جيريتش

قام بنشره 29/09/2020 01:02:44 م من سبتر العالمية | مع وجود 0 تعليقات
مطبخ سبتر
مشاركة عبر:

ملفات تعريف الإرتباط (الكوكيز)

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الإرتباط "الكوكيز" والتي تجعل متجرنا الإلكتروني سهل الإستخدام بشكل عام وفعال وأكثر أمانا، على سبيل المثال عندما بتعليق الأمر بتسريع التنقل على موقعنا وقياس تكرار المشاهدات على الصفحة والتنقل فيها بشكل عام. ملفات تعريف الإرتباط هي ملفات نصية صغيرة يتم تخزينها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، مما يمكنك من الإستفادة بمزايا موقعنا بشكل مثالي. وننوه صراحة أن بعض ملفات تعريف الإرتباط يتم نقلها من خادمنا (جهاز السيرفر) لجهاز الكمبيوتر الخاص بك " جلسة ملفات تعريف الإرتباط". ويتم محو هذه الملفات تلقائيا في نهاية جلسة المتصفح من سياسة الخصوصية من على القرص الصلب الخاص بك. سياسة الخصوصية.